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得当:6~7个月宝宝

宝宝半岁后,跟着身段生长的速率加快,母乳所供给的营养能量密度越来越小,必须开始慢慢添加辅食以满意日益增长的营养需求。

六个月的宝宝,建议从单一的米糊开始,慢慢添加蔬菜泥、果泥,辅食形态以较稀的泥糊为佳。

土豆富含淀粉,还有富厚的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。番茄富含多种维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。番茄中的番茄红素,具有很强的抗氧化性,对细胞发展代谢有调控感化。但番茄红素属于脂溶性色素,建议烹饪番茄时加入油脂。

筹备时长:10分钟内

制作时长:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料

土豆

150g

西红柿

75g

辅料

特级初榨橄榄油

2ml

步骤

1.西红柿顶部用刀划十字;

2.将烧沸的水倒入装有西红柿的碗中,浸没西红柿1分钟;

3.西红柿掏出后,从十字瘦语处随意马虎撕去外皮,去籽切出果肉;

4.土豆去皮切成薄片;

5.将土豆与西红柿果肉蒸15分钟;

6.蒸好的土豆和西红柿倒入辅食摒挡机中;

7.用摒挡机打成细腻滑腻的糊状;

8.滴1~2滴橄榄油,拌匀即可。

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